Im Yoga 1:1 wird das jahrtausende alte Wissen aus dem Yoga mit den Erkenntnissen westlicher Medizin und Psychologie verbunden. YOga wurde traditionell immer unter 4 Augen unterrichtet.

Hierin finden sich Verknüpfungen die ein spannendes, ganzheitliches Konzept ergeben aus:

 

   Ernährung       Kräuter&Natur        Körperübungen & Körperarbeit        Ernährung           Gewürze           Ayurveda     Elementenlehre

   Atmung                 Verdauung              Schlaf      Philosophie          Meditation

  Sinne           Achtsamkeit        Spaziergänge          Gespräche         Stille

 

Aus all diesen Aspekten entwickeln wir gemeinsam ein Konzept welches zu Dir passt! Du bekommst eine Übungssequenz und eine Alltagstipps die Dir eine Struktur geben. Da Du ein lebendiger Organismus bist, können die Inhalte jederzeit verändert, modifiziert und/ oder erneuert werden.Manchmal verändern sich die Schwerpunkte.

Yoga 1:1 ist eine Hilfe zur Selbsthilfe.

 

Yoga 1:1 ist für Dich perfekt wenn Du:

  • in einer Übergangs-, Veränderungsphase in Deinem Leben befindest
  • Yoga in Theorie & Praxis tiefer begreifen möchtest
  • eine ganz individuell auf Dich zugeschnittene eigene Yogapraxis zu Hause etablieren möchtest
  • eine oder mehrere Asanas tiefer begreifen möchtest
  • gesundheitliche Beschwerden hast und trotz dem Yoga praktizieren möchtest

 

Die Termine dauern immer 90 Minuten.

Zu Beginn gibt es eine Anamnese und Zielerörterung mit anschließender Yoga Sequenz individuell auf Dich zugeschnitten.Am Ende gibt es immer eine Savasana oder Yoga Nidra Sequenz.

 

Mein Unterricht ist grundsätzlich ohne Hands On, aber als Unterstützung/ Vertiefung der Körpererfahrung wende ich nach Wunsch wenige und behutsame Berührungen an, oder Griffe aus dem Thai Yoga.

 

Ich bin Heart of Yoga Lehrerin und Schülerin von Mark Whitwell.

Das zentrale Element ist die Atmung, aus welcher heraus die Übung entsteht und diesen nicht untergeordnet wird. Ganz im Sinne der Tradition nach Sri. T. Krishnamacharya und Desikachar.

Im Heart of Yoga findest Du den Grundsatz: der/die LehrerIn in nicht mehr und nicht weniger einE FreundIn.

Dass heißt: der Unterricht ist immer auf Augenhöhe, in Respekt vor dem Menschen (und auch dem Tier welches manche mitbringen) und der persönlichen   Biographie und daraus resultierendem Bedürfnis.

Bei mir wirst Du kein System finden, keine Hierarchie, keine Leistungserwartung.

 

Svastha Yoga Therapy  ist eine Organisation aus Indien/ Chennai, gegründet von A.G Mohan und seiner Frau Indra Mohan. Beide waren langjährige Schüler von Sri T. Krishnamacharya, dem Entwickler der Yogatherapie und der Ursprung des modernen Yoga. Bei Svastha habe ich mich im Bereich Yoga Therapie fortgebildet. Dort habe ich eine Ausbildung in Yoga Therapie gemacht.

 

 


 

die Behandlung ist keine Heilmethode und ersetzt einen Besuch in einer ärztlichen oder naturheilkundlichen Praxis nicht!

 

Einzelstunde:     90 Min -    90,-€

3er Karte:      3x 90 Min.-  260,-€

5er Karte:      5x 90 Min.-  415,-€

 

10% Rabatt für Schüler/ Studenten/ Arbeitslose/ alleinerziehende Mütter/ Vana TeilnehmerInnen

 

Kontakt: Mail an info@naukayoga.de