Yoga Einzelstunden
der Begriff "Svastha" ist ein Wort aus dem Sanskrit und wird übersetzt mit
"vollständiger Gesundheit und Harmonie"
In der Yogatherapie wird das jahrtausende alte Wissen aus dem Yoga mit den Erkenntnissen westlicher Medizin und Psychologie verbunden.
Hierin finden sich Verknüpfungen die ein spannendes, ganzheitliches Konzept ergeben aus:
Ernährung Kräuter&Natur Körperübungen &
Körperarbeit Gewürze Ayurveda
Atmung Verdauung Schlaf Philosophie Meditation
Sinne Achtsamkeit Spaziergänge Gespräche Stille
Aus all diesen Aspekten entwickeln wir gemeinsam ein Konzept welches zu Dir passt! Du bekommst eine Übungssequenz und eine Alltagstipps die Dir eine
Struktur geben. Da Du ein lebendiger Organismus bist, können die Inhalte jederzeit verändert, modifiziert und/ oder erneuert werden.Manchmal verändern sich die Schwerpunkte.
Yoga Eins zu Eins ist eine Hilfe zur Selbsthilfe.
Yoga Eins zu Eins ist für Dich perfekt wenn:
Als Heart of Yoga Lehrerin und Schülerin von Mark Whitwell, liegt mein Schwerpunkt in dem Ansatz von der Verbindung der Dualitäten. Es ist der 3te Weg, die Alternative zwischen Schwarz und Weiß.
Zentrales Element ist die Atmung, aus welcher heraus die Übung entsteht und diesen nicht untergeordnet wird. Ganz im Sinne der Lineage nach Sri. T. Krishnamacharya und Desikachar.
Im Heart of Yoga findest Du den Grundsatz: der/die LehrerIn in nicht mehr und nicht weniger einE FreundIn.
Dass heißt: der Unterricht ist immer auf Augenhöhe, in Respekt vor dem Menschen (und auch dem Tier welches manche mitbringen) und der persönlichen Biographie und daraus resultierendem Bedürfnis.
Bei mir wirst Du kein System finden, keine Hierarchie, keine Leistungserwartung.
Svastha Yoga Therapy ist eine
Organisation aus Indien/ Chennai, gegründet von A.G Mohan und seiner Frau Indra Mohan.
Beide waren langjährige Schüler von Sri T. Krishnamacharya, dem Entwickler der
Yogatherapie und der Ursprung des modernen Yoga. Bei Svastha habe ich mich im Bereich Yoga Therapie fortgebildet. Dort habe ich eine Ausbildung in Yoga Therapie gemacht.
die Behandlung ist keine Heilmethode und ersetzt einen Besuch in einer ärztlichen oder naturheilkundlichen Praxis nicht!
Vielleicht möchtest Du etwas tiefer in Deine Yogapraxis eintauchen?
Vielleicht hast Du körperliche oder seelische Beschwerden und möchtest Unterstützung?
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu Dir selbst- der Zugang ist vielfältig. Yoga ist nicht limitiert auf körperliche Fitness und Flexibilität- Yoga ist ein ganzheitliches Konzept für Dich und Deine Bedürfnisse!
Yoga wurde ursprünglich immer 1:1 unterrrichtet.
Wieso?
Yoga ist kein Sport, sondern ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung bzw. zum Erreichen von Gesundheit und innerer Balance.
Im Yoga Einzelunterricht können wir gemeinsam individuell für Dich Deine ganz persönliche Yogapraxis aufbauen. Darauf was für Dich richtig und wichtig ist!
Diese art der EInzelstunden beinhaltet nicht nur eine Asanapraxis welche Du zu Hause üben kannst, sondern gibt Dir auch Empfehlungen, welche Form der Atmung, Ernährung, Alltagsverhalten und -rhytmus für Dich persönlich wichtig ist!
Oder wenn Du einfach Schwierigkeiten mit bestimmten Asanas hast, können wir Diese im Einzelcoaching besser zusammen aufbauen.